Jelqing es un ejercicio de estiramiento del pene. Incluye masajear las células del pene y extender la piel para producir microdesgarros que parecen hinchados cuando se recuperan.
Esto aparentemente hace que su pene parezca mucho más largo o más grueso, pero ¿realmente marca la diferencia? Esto es lo que necesitas entender.
¿Cuál es el factor?
El objetivo principal del jelqing es agrandar el pene.
Sin embargo, la mayor parte de las pruebas del jelqing no son científicas. Ningún estudio de investigación determina exactamente qué tan efectiva es (o no) esta práctica.
Según algunos de los casos aún más inciertos que existen, el jelqing constante puede ayudar:
- aumente la circunferencia de su pene cuando esté caído y configurado
- aumenta el tamaño de tu pene cuando estás flácido y erecto
- haz que tus erecciones duren mucho más tiempo
¿Realmente funciona?
¿La respuesta corta? En realidad no, pero quizás.
De todos modos, no hay suficiente ciencia ni estudios para decirlo con certeza.
Aquí hay un breve resumen de algunas investigaciones científicas que recomiendan lo que es posible con técnicas de extensión similares (aunque más rigurosas) que utilizan dispositivos de tracción:
- Un estudio de 2011 descubrió que el uso de dispositivos de agarre puede aumentar la longitud del pene aproximadamente una pulgada si se usa al menos 9 horas al día durante 3 meses.
- Una revisión de 2011 de la literatura sobre alargamiento del pene descubrió que los dispositivos de tracción generaban resultados equivalentes a los del tratamiento quirúrgico, recomendando los dispositivos de tracción como terapia de primera línea.
- Una revisión de 2013 de recursos confiables de estudios realizados sobre herramientas de agarre simplemente encontró que los dispositivos de agarre funcionaban para tratar las deformidades del pene, no alargando ni engrosando el pene.
- Un informe de 2016 no descubrió efectos considerables de las herramientas de agarre en la longitud o el grosor del pene, teniendo en cuenta que se necesitan más estudios a mayor escala.
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¿Hay algún tipo de efectos negativos a considerar?
Jelqing es bastante seguro siempre y cuando no presiones tu pene con demasiada fuerza, con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza.
Ser demasiado agresivo puede desgarrar las células o causar daños a los ligamentos que unen el pene con la pelvis.
En las peores situaciones, este tipo de daños pueden influir permanentemente en tu capacidad para conseguir o mantener la erección.
Otros posibles efectos adversos incluyen:
- herida en el pene
- dolor o dolor a lo largo del eje
- irritación de la piel por el roce
- Marcar el tejido resultante del lavado también es difícil
- disfunción eréctil (DE)
¿Qué precauciones se pueden tomar para reducir los efectos negativos?
Si todavía estás interesado en probarlo, tomar algunas medidas preventivas puede ayudar a reducir la probabilidad de dolor, malestar o daño a tu pene:
- Lubrica tu pene. Utilice algo que haga que su pene esté húmedo y peligroso para que el uso no produzca demasiado roce o irritación entre la mano y el pene. La vaselina normal servirá, pero también puedes usar una loción suave sin perfume, aceite para bebés o cualquier tipo de aceite alimentario, como aceite de oliva o de coco, si estás en apuros.
- No lo hagas bien. Más bien, obtenga alrededor de dos tercios de los medios allí. La clave del jelqing es masajear cuidadosamente y reubicar la sangre en las células. Si estás completamente erecto, la sangre ya está bombeando a través de las blandas células del pene a toda velocidad y las células están totalmente cargadas de sangre.
Y algunas otras ideas para jelqing y cualquier otro entrenamiento de estiramiento que intentes:
- Deja de hacerlo si hacer ejercicio te resulta doloroso o incómodo.
- Siéntate o apóyate contra una mesa o pared mientras los haces.
- No hagas estos ejercicios más de 2 veces al día, como máximo, para asegurarte de no lesionarte.
- Hable con su profesional médico si se prepara para hacer estos ejercicios durante períodos de tiempo más largos cada día, si los hace con mayor frecuencia o a largo plazo.
¿Cómo lo haces?
Muy bien, te permitimos enseñarte exactamente cómo hacer jelq:
- Coloca el dedo índice y el pulgar en forma de O, como si hicieras la señal con la mano.
- Ubique el gesto en forma de O en la base de su pene.
- Reduzca el tamaño de la O hasta que ejerza una tensión moderada en el eje del pene.
- Mueva gradualmente el dedo índice y el pulgar hacia la cabeza del pene hasta llegar a la punta. Minimiza la presión si esto realmente te resulta desagradable.
- Afloja tu agarre ante la sugerencia. Debería llevarte entre 3 y 5 segundos desde la base hasta la punta.
- Repita esto una vez al día durante unos 20 minutos.
A continuación se ofrecen algunos consejos en caso de que quieras cambiar tu técnica:
- Explora agarres, como la pinza. Para hacer esto, coloque el pulgar debajo del eje, el dedo índice en la parte superior del eje y apriete delicadamente con ambos hacia abajo (como si estuviera tratando de apretar algo).
- Pruébelo sin lubricante. Usar lubricante es una buena medida de seguridad, sin embargo, es posible que desees omitirlo si descubres que te pone increíblemente duro o sobreestimula tus terminaciones nerviosas. Solo tenga cuidado de no irritar su piel.
¿Cuánto tiempo debes continuar con esta práctica para ver resultados?
La rapidez exacta con la que veas cualquier tipo de resultados probablemente dependa exactamente de la constancia con la que hagas jelq y de cuál sea tu estrategia individual.
No queda claro a partir de ningún tipo de estudio de investigación existente cuánto tiempo lleva generalmente ver surgir el jelqing u otros ejercicios de estiramiento.
Incluso las herramientas que realmente tienen éxito documentado en la extensión o agrandamiento del pene, como los dispositivos de agarre del pene, tardan meses antes de tener algún tipo de impacto.
¿En qué momento deberías detener esto y buscar otras opciones?
Debes detener la técnica si experimentas cualquiera de los siguientes síntomas durante o después de una sesión de jelqing:
- dolor o dolor
- picazón
- heridas o decoloración
- áreas rojas en tu eje
- hormigueo o picazón
- desgarro capilar
¿Qué más puedes intentar?
Aquí hay otras opciones, algunas con un poco más de investigación y éxito detrás de ellas, para ayudar a que su pene sea más largo, más duro o incluso más resistente:
- Bomba de pene. Para esta estrategia, coloca su pene en un tubo largo lleno de aire y un sistema de bomba extrae todo el aire. Esto hace que la sangre corra hacia su pene y le proporcione una erección. Tan pronto como estés en erección, colocas una pinza en la base de tu pene para mantenerlo difícil (durante aproximadamente media hora) mientras tienes relaciones sexuales o te masturbas.
- Dispositivo de tracción. Su objetivo es estirar el pene con el tiempo. Para usar uno, coloque su pene en un extremo del dispositivo, asegure ese extremo a su pene y el otro extremo a su área pélvica, y tire del dispositivo para que el pene quede estirado. Después de eso, lo dejas extendido (lo suficiente como para generar dolor o malestar) por alrededor de 4 a 6 horas diarias durante un par de meses.
¿Cuándo debería consultar a un profesional médico u otro proveedor de atención médica?
Consulte a su profesional médico si no ve ningún resultado después de unos meses o simplemente no está satisfecho con sus erecciones.
Aquí hay algunos puntos que debe recordar antes de buscar tratamiento clínico o quirúrgico:
- La longitud típica de un pene erecto es de 5 a 7 pulgadas. Si estás en esa lista, es posible que estés ignorando la longitud real de tu pene.
- El estrés y la ansiedad mental o emocional pueden influir en su capacidad para obtener o permanecer establecido. Su médico podría recomendarle que consulte a un terapeuta o terapeuta de bienestar sexual si no hay absolutamente nada fisiológicamente malo en su pene.
- Tener un pene muy doblado o sentir molestias al levantarlo podría ser un indicador de la enfermedad de Peyronie (EP). Resulta de marcas de tejido en el pene. Puede tratarse eficazmente con algunos de los mismos tratamientos que se utilizan para alargar y engrosar el pene.
Una opción médica viable (con éxito registrado) que su médico puede recomendarle para tratar la EP o tomar medidas adicionales para aumentar el tamaño de su pene es un dispositivo de implante dental en el pene.
Esto incluye la inserción quirúrgica de un bloque o funda de silicona alrededor de las células del eje para alargar o engrosar mucho el pene.
El resultado final
Prueba el jelqing si lo deseas, pero no esperes que tu pene se expanda durante la noche.
Hay muy poco disponible para sostener cualquier tipo de aumento de este ejercicio, y si realmente está interesado en aumentar el tamaño de su pene, existen mejores alternativas.